如何判斷自己有無口呼吸習慣
【文/牙科先生Mr.Deng】 口呼吸習慣者通常有以下幾個特徵可資判斷: 1. 嘴唇容易乾裂脫皮,尤其是冬天。 2. 不自覺的上下嘴唇張開,尤其在專心、發呆的時候。 3. 牙科看診時容易覺得自己像是快溺水的感覺,一直想要起身漱口或是無法容忍喉嚨裡有水存在。 4. 睡覺時容易打鼾、鼾聲很大,尤其是身材較胖的人。 5. 前牙無法咬斷食物,上下門牙無法接觸在一起。 6. 眼睛周圍有黑眼圈,常需要多點睡眠時間,覺得睡不飽及疲倦。 7. 早上睡醒後舌頭側面有牙痕。 8. 半夜覺得喉嚨太乾要起床喝水。 9. 常到耳鼻喉科報到看診,容易感冒、呼吸道感染。 10. 容易鼻塞及鼻子過敏,動不動就要擤鼻涕。 11. 走路跑步時喉嚨易乾、容易喘,堅持不久。 12. 吃飯咀嚼食物時嘴巴有”遮遮”聲音從口中傳出。 13. 口腔內常有異味,別人覺得你有口臭。 資料來源:
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